Вы здесь

Смузи с соевым молоком и ягодами

Название для микродаты: 
Смузи с соевым молоком и ягодами - рецепт с фото
Смузи с соевым молоком и ягодами
Отсутствие завтрака может вызвать непреодолимое чувство голода к полудню и потянуть организм к соблазнительной нездоровой пище. Если с утра у вас нет времени на завтрак, найдите всего 3 минуты на приготовление этого здорового и питательного смузи. Подходит людям с непереносимостью лактозы.
Время приготовления: 
3 мин
Кол-во порций: 
1
Состав 
  • 200 мл ванильного соевого молока
  • 100 г с замороженной черники
  • 100 г кукурузных хлопьев
  • 1 замороженный банан, нарезанный
Приготовление 
Смузи с соевым молоком и ягодами

Смешайте молоко, чернику, хлопья и бананы в блендере в течение 30 секунд или до получения однородной консистенции. Смузи с соевым молоком и ягодами для вашего завтрака готов!

В одной порции содержится:

  • 350 ккал
  • 3,5 г жиров
  • 192 мг натрия
  • 74 г углеводов
  • 44 г сахара
  • 7 г клетчатки
  • 9 г белка

В следующий раз рекомендуем приготовить смузи со шпинатом и яблоком и смузи с манго и ананасом.

Похожие рецепты

Мы не надоедаем!

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными рецептами.