В этой статье вы узнаете о пользе черного чая, о его благотворном влиянии на организм человека.
Черный чай известен по всему миру. Богатый букет дорогих сортов этого чая, а также крепость и насыщенный аромат более доступных его разновидностей не только придаст бодрости и сил, но и благотворно скажется на общем состоянии здоровья.
Перед употреблением напитка лучше ознакомиться с противопоказаниями.
Польза черного чая для организма
Бесспорные плюсы для организма от употребления черного чая проявляются в том, что:
- В нем сочетаются полезные витамины и минералы. Кроме того, кофеин в данном напитке обладает более спокойным и деликатным действием. Такой кофеин поможет сконцентрировать внимание, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы и пищеварение. Чай содержит в себе известный сильнодействующий антиоксидант - танин. Он оградит организм человека от отрицательного воздействия окружающей среды.
- Входящие в состав чая фтор и танин, полезны зубам и деснам. Они сохранят десна здоровыми и предотвратят появление кариеса. Однако, потребление черного чая сверх меры может привести к потемнению зубной эмали.
- Употребление чая в разумном количестве позволяет организму сопротивляться различным вирусам и заболеваниям, отлично сказывается на функционировании центральной нервной системы и придает энергии.
- Всего 5 кружечек ароматного напитка, выпиваемых ежедневно, значительно снизят возможность возникновения инсульта, а также приведут в норму артериальное давление.
- Многие знают, что чашка чая с любимым десертом поможет собраться с силами и послужит питательным перекусом в течение дня, позволит продержаться до полноценного приема пищи.
- Черный чай регулирует выработку желудочного сока. Выпив чашечку перед едой, можно снизить уровень кислотности. Кружка чая после еды, наоборот, поспособствует повышению уровня кислотности
Очевидно, что черный чай полезен. Регулярное его употребление поможет справиться с некоторыми недомоганиями. К тому же, позволить себе насладиться терпким вкусом этого благородного и полезного напитка может каждый, без особых финансовых затрат.
Однако не стоит злоупотреблять этим напитком и пить его огромными порциями, ведь неразумная дозировка способна нанести вред организму.