Вы здесь

Диетические котлеты из индейки в духовке

Название для микродаты: 
Диетические котлеты из индейки в духовке - пошаговый рецепт с фото
Диетические котлеты из индейки в духовке

Мясо индейки относят к диетическим продуктам, содержание холестерина в нем крайне мало, благодаря чему оно отлично усваивается организмом человека. Индюшачье мясо содержит витамины групп А и Е, а также большое количество белка. Благодаря обширному витаминному составу, употребление индюшачьего мяса способствует нормализации обмена веществ.

Данный рецепт котлет из индейки в духовке не содержит в себе майонеза, вредных жиров, готовится без масла, именно поэтому его смело можно назвать диетическим![/b]

Время приготовления: 
45 мин
Кол-во порций: 
6
Состав 
диетические котлеты из индейки в духовке
  • 700г фарша индейки
  • 1 средняя луковица или половина крупной
  • 1 яйцо
  • сушеная или свежая зелень
  • соль, перец по вкусу
  • стакан воды (200мл)
Приготовление 
котлеты из индейки в духовке
Лук трем на мелкой терке. Кладем в миску:
  • фарш,
  • яйцо,
  • измельченный лук,
  • зелень,
  • соль, перец
котлеты из индейки рецепт в духовке
Все тщательно перемешиваем
котлеты из фарша индейки в духовке

На противень выкладываем фольгу, так будет легче мыть. Можно смазать оливковым маслом (не обязательно).

Берем фарш столовой ложкой и формируем котлетки, выкладываем на противень.

Ставим в предварительно разогретую духовку до 200 градусов на 15 минут.

Открываем духовку, выливаем прямо на противень стакан воды и оставляем еще на 10 минут. Этим действием добавляем котлеткам дополнительную сочность.

Диетические котлеты из индейки в духовке

Диетические котлеты из фарша индейки в духовке готовы, подавать к столу в горячем виде.
Прекрасно сочетаются со спаржой, брокколи и цветной капустой в кляре.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты